代怀孕妈妈要保证充足睡眠 对乳房进行护理

      怀孕初期的代怀孕妈妈最需要的就是充足的睡眠时间，可以好好的休息是非常重要的。准妈妈们每天最好可以保证至少八个小时的睡眠时间，好好的休息才可以避免长期处在疲劳的状态。但是睡眠的时间最好也不要超过十个小时，睡得太多对于怀孕初期的准妈妈们也不是一件好的事情。

　　在怀孕的初期准妈妈们最好可以远离辐射，看电视或者是对着电脑上网的时间都要有所控制，不要时间太长。另外打电话的时候最好使用座机，如果是手机最好可以戴上耳机，这些都是希望尽量让准妈妈们远离辐射。除了辐射以外，也要尽量避免接触到一些有放射线或者是有毒的物质，这样有可能造成胎儿畸形或者是流产的问题。代怀孕妈妈在怀孕的早起最好不要有性生活，因为这个时期胎儿的发育还不是很成熟。

　　代怀孕妈妈在怀孕的早起最好可以每天都对乳房以及乳晕进行擦拭和清洗，可以使用温水。这样才可以让乳房保持干净结净，也可以让乳房部位的皮肤可以比较坚韧。准妈妈们在清洗乳房之后可以轻轻的挤压乳头，让乳头可以保持在畅通的状态。如果是乳头出现凹陷的问题，那么准妈妈们就更加需要经常用手来向外拉拔乳头，或者可以使用拔奶器来做同样的动作，效果都是可以解决乳头凹陷的问题。

准妈妈们可以经常使用专门是针对准妈妈使用的身体乳或者是橄榄油来对乳房部位进行专门的护理。