代怀孕妈妈冬季吃水果有什么讲究

　　代怀孕妈妈冬季吃水果有什么讲究 ？对于，孕期的代孕妈妈应该多吃水果，这肯定是孕妇饮食中重要的一条饮食原则。但是，如何正确的吃水果，肯定很多孕妈妈也没有过多的注意到。处于孕期的孕妈妈们，其实在很多事都应该有一些简单的注意事项，这样才可以让孕妈妈与宝宝都可以顺利度过这段特殊的时期。那么，代孕妈妈在冬天吃水果有什么讲究呢?需要注意一些什么细节呢?

　　1、千万不要饭吃水果 　　很多孕妈妈因为觉得冬季太冷，就觉得饭后吃水果比较暖和。其实，这是一种极其错误的吃水果方法。这样吃水果很容易引起身体的不适。因为，饭后就吃水果会对肠胃增加不小的负担，继而导致正常的消化。而且，水果中的很多成分还会影响到孕妈妈们对于维生素与微量元素的吸收，实在是得不偿失。所以，孕妈妈们千万不可以饭后吃水果。而且，要记住吃水果的最佳时间应该为饭前的1小时以及饭后的2小时这样一个时间段。

　　2、千万不可以空腹吃水果 　　很多孕妈妈本身就比较喜欢水果，没事就拿水果当零食，有时候饿了就直接拿水果垫腹。但是，这也是极其错误的做法。实际上，这样做对于肠胃的损伤是很大的。比如说，在冬季里十分常见的桔子，就绝对不可以进行空腹食用。因为，桔子本身含有不少的有机酸等，如果空腹食用肯定会对胃黏膜造成不良的刺激。继而有可能会导致很多问题，例如：腹胀、反酸等，如果有胃炎等胃部疾病的孕妈妈，还有可能加重病情。

　　3、不看个人体质，什么都水果都吃 　　很多孕妈妈在吃水果时,代孕，不会根据个人的体质来选择所吃的水果种类。要知道，每一个人体质都是不一样的，想要收到好的效果，就要根据个人的体质来选择所吃的水果。例如：寒性体质的孕妈妈，就应该多吃石榴、樱桃等水果，实热体质的孕妈妈应该多吃黄瓜、水梨等。这样，才可以真正的吃对水果。

 　　当然，在冬季吃水果，如果孕妈妈们觉得太凉，还是可以用水煮一下再吃，也是一种好方法。