宝宝睡眠不好应该怎么做？如何改善宝宝的睡眠质量

　　宝宝睡眠不好应该怎么做?如何改善宝宝的睡眠质量 ，大家都知道孩子的睡眠要比大人们每天都长几个小时，可是有一些宝宝的睡眠显然是不近人意，小孩子多睡觉是在长身体的时候，对于睡眠不好这可让家长们很烦恼，下面给家长们讲一下怎么做可以改善代孕宝宝的睡眠质量。

　　1、生理时钟 　　婴儿才母体出生之后，在前三个月的时间里面，都是需要大量的睡眠的，这一点机长们首先要清楚，而且不能影响到孩子，一切生活中都应该按着孩子的时务钟来完成喂养洗澡等方面的工作，这也是为了孩子以后养成睡眠的好习惯。

　　2、哺乳后不要马上睡觉 　　在经过三个月之后，孩子会养成固定的生理时钟，但是因为是在母乳喂养阶段，所以还是依赖于母亲，宝妈在喂养母乳之后,代孕宝宝，应该和孩子进行一些小游戏，玩一会，再睡。

　　3、调理好喂奶时间和睡觉不受影响 　　一般的孩子每天在夜晚都是12小时的睡觉，有的会在夜间醒来一两次，白天的睡觉次数也是在两三次之间，所以宝妈一定要掌握好时间，提前就给宝宝准备充足的奶水，饮食充盈，他们的睡眠也会提高质量的，尤其是在夜晚，晚睡前一定要把孩子喂饱。

　　4、调理好室内的温度 　　孩子的冷暖大家也是要注意的，室内温差不要太大，而且孩子睡觉的时候，穿衣服的多少也会造成孩子睡觉不稳的因素，要根据孩子的自身情穿衣服，可以等孩子睡一小会就抚摸他的身体，看看温度怎么样是否合适，一定要确保不要让孩子因为这样影响睡眠而且还容易生病。

　　5、白天陪同孩子一起玩耍 　　代孕宝妈的工作有一样最重要的就是，在白天的时候多带孩子玩耍，可以放音乐给孩子听，边听边唱还可以带一些简单的舞蹈动作，宝宝会很清楚地看到，家长们应该在白天让孩子多见阳光，感受到外界的存在，多在郊外活动，晚上孩子睡觉就会更加踏实。

 　　上面的几种方法可以很好地调节孩子的睡眠情况，生活中也需要代孕宝妈们去细心地呵护孩子，照顾好孩子的发育时期，对以后的成长会有很大的帮助的。