怎么才能增强宝宝抵抗力 只需这样做

　　对于众多有孩子的家庭来说，宝宝是最重要的环节了，那么，宝宝生病家长肯定就非常担心了，只要提高宝宝的免疫力，他就能够少生病，如何才能提高宝宝的免疫力呢?

　　一、母乳喂养是最好的方法

　　小宝宝出生后，母亲的母乳中可以给予宝宝增强免疫的抗体成分，这个物质可保护自己的宝宝，直到他建立一套成熟的免疫系统为止。因此，产后的妈妈最好科学的母乳喂养宝宝，因为这样可以帮助宝宝增强免疫力。这种说法可不是口说无凭的，有一定的科学依据。

　　经科学研究证明，母乳中含有增强免疫力的一系列物质，比如像是维生素A、C和E，除了维生素之外还有矿物质和镁。

　　二、食物合理的营养补充

　　宝妈们必须要知道，我们每天使用的食物中，含有一些的特定的营养物质，这些物质对支持宝宝的免疫系统起着非常关键作用。那么怎么选择食物呢?这主要取决于宝宝所处的阶段：

　　1、母乳期时，母乳就是宝宝们的最好的食品。

　　2、辅食阶段，母乳和辅食搭配最完美。

　　3、在一岁之后，一些的固体食物应该是此时宝妈们应该选择的。

　　三、适当的运动

　　运动绝对是增强免疫力的最好的途径，无论是哪个阶段的宝宝，家长们都应该鼓励孩子，让孩子自发的去多参加运动，这样的话可以增强孩子的体质。另外，锻炼身体可以加快体内的循环答谢等等，这样的话，就能够增强宝宝的胃口，同时更有助于宝宝的休息。

　　四、适当的休息和放松也是必要的

　　对于宝宝们来说，充足的休息时间可以让他们的身体迅速恢复到完好的状态，尤其是在疾病的前后以及疲劳的时期，让宝宝有一个充足的休息时间，更是不可忽视的!所以宝妈们应该协助宝宝让活动和休息建立一个完美的搭配，这样才可以更有助于宝宝的健康。

　　说一千道一万，我大家的目的就是为了让宝宝能够健康快乐的成长，在这个过程中，父母一定要给予非常多的关注才可以，否则的话，宝宝是不懂得如何才能够有一个健康的生活方式的。